さて、今回は、友人のSNSを覗いていたところ、このようなメッセージを見つけました。 「５月病発症」 「連休明け、明日から仕事信じられない。。。」 ４月下旬から５月上旬まで、１０連休の人も多かったのではないか、と思います。 結論から、入ります。 １…

２０１８年１２月１日、１９時５６分～２０時５４分に、日本テレビ系列で放送されている、「世界一受けたい授業」より、「５秒筋トレ」を紹介します。 逆腹式呼吸法による、内臓脂肪を燃やす呼吸法で、腹筋を鍛えられる と謳いましょう。 逆腹式呼吸法 息を…